L’incroyable élixir du système immunitaire

par | Déc 4, 2016 | Général

Vous aurez besoin :

  • 1 L d’eau de source ou filtrée
  • 1 bâton de cannelle
  • 1 cuil.à table d’ashwagandha moulu (ou 2 cuil.à table de racines en morceaux)
  • 1/2 cuil. à thé de graines de cardamome
  • 3-4 clous de girofle
  • 1 cuil. à table de gingembre frais émincé
  • 4-5 morceaux de racine d’astragale (déchirés en plus petits morceaux)
  • 1 cuil.à table d’éleuthero
  • 1 cuil.à table de miel de fleurs sauvages non-pasteurisé
  • ½ tasse de lait de coco ou d’amandes non-sucré

 Mettez tous les ingrédients sauf le miel et le lait dans une casserole. Amener à ébullition et diminuer le feu afin de laisser mijoter pendant 30 minutes. Ajouter le lait pour les 5 dernières minutes. Filtrer et ajouter le miel. Servez dans une tasse ou un bol et savourez tout l’hiver comme tonique nerveux et pour un système immunitaire fort.

Ashwagandha :
Racine adaptogène ayurvédique, aide le corps à s’adapter au stress. Tonique général. Apaise l’anxiété.

Astragale :
Racine adaptogène chinoise qui stimule le système immunitaire et protège du stress physique et mental. Augmente la résistance du corps au froid. Antioxydant et anti-inflammatoire.

Eleuthero :
aussi appelé le “Ginseng sibérien”. Adaptogène, aide le corps à s’adapter au stress. Augmente l’endurance, les performances physiques et aide en cas de convalescence. 

Gingembre :
Antibactérien, antifongique et antiviral.

 Cardamome :
Antitumorale, bonne pour le système cardiovasculaire et la santé digestive

Clou de girofle :
stimule le système immunitaire, améliore la digestion, antitumorale, antibactérien

Cannelle :
riche en antioxydants qui inhibent la croissance bactérienne.

Miel non-pasteurisé :
antiseptique naturel et cicatrisant.

You will need:

  • 1 L of spring or filtered water
  • 1 stick of cinnamon
  • 1 tbsp of Ground ashwagandha (or 2 tbsp of small roots)
  • 1/2 tsp of cardamom grains
  • 3-4 cloves
  • 1 tbsp minced fresh ginger
  • 4-5 pieces of astragalus root (torn into smaller pieces)
  • 1 tbsp of eleuthero
  • 1 tbsp of raw honey
  • ½ c of unsweetened coconut or almond milk 

Put all the ingredients except the honey and nut milk in a saucepan. Bring to a boil and lower the heat to simmer for 30 minutes. Add the milk in the last 5 minutes. Filter and mix in the honey. Serve in your favorite cup and enjoy everyday for a strong immune system and calm mind.

Ashwagandha:
Adaptogenic herb, helps the body cope with stress. General tonic. Eases anxiety.

Astragalus:Chinese adaptogen root that stimulates the immune system and protects from mental and physical stress. Enhances the body’s response to the cold. Anti-oxydant, anti-inflammatory.

 Eleuthero:
also called the “Siberian ginseng”. Adaptogen, helps the body cope with stress. Increases endurance, physical performance and helps in case of convalescence.

Ginger:
Antibacterial, antifungal and antiviral properties.

 Cardamom:
antitumoral, good for cardiovascular and digestive health 

Cloves:
boost the immune system, improves digestion, antitumoral, antimicrobial 

Cinnamon:
rich in antioxidants which inhibits bacterial growth.

Raw honey:
natural antiseptic

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