Choux et santé hormonale

Tout est dans la nature 





Vers le début de la trentaine jusqu’à la ménopause, les œstrogènes ont tendance à s’accumuler dans notre corps, surtout si on ne prend pas des mesures pour les éliminer.
Parmi les aliments les plus puissants à notre service, les crucifères sont mes grands favoris! On connait bien leurs qualités anti-cancer, mais saviez-vous qu’ils étaient aussi indispensables pour un métabolisme des œstrogènes optimal?
Leurs composantes (indole-3-carbinol, indoles et DIM) permettent de:
↠ Garder un bon ratio d’œstrogènes (cancérigènes vs protecteurs)
↠ Augmenter la production d’œstrogènes protecteurs
↠ Normaliser la croissance des œstrogènes
Résultats: moins de SPM, des cycles plus réguliers, une protection contre les cancers hormono-dépendants et un passage à la ménopause plus en douceur!
Mes suggestions:




J’en profite pour exprimer ma gratitude aux 75 belles femmes (et à l’homme!
) qui se sont inscrits à mon atelier sur la Nutrition et les Cycles féminins mardi dernier! Je sens profondément qu’en se réappropriant notre corps de femme, nous changeons une à une la société.
