Karine Mousseau

Nutrition hormonale & contraception naturelle

J’ai toujours été fascinée par le pouvoir que notre alimentation peut avoir sur notre bien-être, notre énergie, voire notre humeur. Cela m’a amenée à étudier intensivement les aliments et les plantes, expérimenter de nombreuses diètes, et transformer ma cuisine en véritable laboratoire!

Apprendre à connaître ses besoins et prendre soin de soi est le premier pas vers l’équilibre et la vitalité. Mon but est de vous offrir le support et les ressources nécessaires pour faciliter l’atteinte de vos objectifs.

Mon approche est personnalisée, fonctionnelle et basée sur les dernières recherches en santé.

Depuis 2020, je me spécialise en santé hormonale pour les femmes. En tant que femmes, nous avons appris à supporter nos symptômes en se disant que c’est le prix à payer pour en être une. Si vous souffrez de règles abondantes ou irrégulières, de crampes menstruelles, d’irritabilité ou sautes d’humeur cyclique, de dépression, de migraines, de troubles de fertilité, de symptômes reliés à la préménopause, de prise de poids inexpliquée, et j’en passe, sachez qu’il existe des moyens pour y remédier!

Étant également accompagnante en contraception naturelle (symptothermie), mon souhait profond est que cette méthode devienne aussi connue que les méthodes de contraceptions hormonales! 

Il est possible de vivre sans avoir à subir nos hormones, et même faire en sorte qu’elles nous supportent dans une vie riche et épanouie! Je serais honorée d’être votre guide vers le bien-être auquel vous aspirez.

Formations

  • Formatrice certifiée en contraception naturelle SymptoPro (en cours)
  • Hormonothérapie entre arts et science (Dre Sylvie Demers)
  • Gynécologie-obstétrique et nutrition (Scientific Institute for Intelligent Nutrition)
  • Menstrual Cycles and Metabolism (Lara Briden)
  • Metabolic Health for Women over 40 (Lara Briden)
  • La fertilité apprivoisée pour professionnels de la santé (Serena Québec)
  • Sports nutrition (Kira Sutherland)
  • Digestion et santé gastrointestinale (Josh Gitalis)
  • Hormones et endocrinologie (Josh Gitalis)
  • Neurologie et santé mentale (Josh Gitalis)
  • Santé hormonale (Canadian School of Natural Nutrition)
  • Poids et image corporelle I et II (ÉquiLibre)
  • Nutrition et pédiatrie (Université de Montréal)
  • Favoriser une image corporelle saine à l’adolescence (ÉquiLibre)
  • Nutrition clinique – niveau maîtrise (Université de Montréal)
  • Bacc. Sciences de la nutrition (Université d’Ottawa)
  • Naturopathie (Institut de santé naturelle)

 

  • Enseignement du yoga pré et post-natal (50h) – Dominique Gagné
  • Transmettre l’art de la méditation (50h) – Sylvie Tremblay
  • Méditation pleine conscience MBSR (45h) – Université de Montréal
  • Budokon yoga (50h) – Budokon University Miami
  • Yin yoga (50h) – Joe Barnett
  • Thai Yoga massage (40h) – Alex Baechler
  • YTT hatha et vinyasa (380h) – Sylvie Tremblay
  • Hatha intermédiaire/ avancé (60h) – Yogananth Adiappan
  • YTT yoga Sivananda (200h) – Yoga Sivananda